Otworzyłeś już oczy po porannym przebudzeniu? Wstawaj na trening! Dość nieoczekiwanie wzywamy Cię do zaprawy sportowej. Ale nie dziw się, bo myślimy o gimnastyce porannej. Cóż wspólnego ma ona z treningiem? zapytasz. Możemy Cię zapewnić, że bardzo pomaga ona w osiągnięciu coraz lepszych rezultatów sportowych. Gimnastyka poranna jest jednym z najlepszych lekarstw na to, żeby czuć się zdrowo i rześko, aby organizm dobrze się rozwijał, a wszystkie mięśnie sprawnie działały. Dlatego nie możemy jej pominąć, kiedy mówimy o przygotowaniu sportowym. Radzimy codziennie poświęcić 10 minut czasu i na podwórzu lub przy otwartym oknie w pokoju ćwiczyć. Podajemy jeden komplet ćwiczeń. Ale ponieważ trzeba przynajmniej co kilka dni zmieniać ćwiczenia, więc każdy z Was będzie musiał samodzielnie opracować dla siebie program gimnastyki. A daleko lepiej będzie np. raz w tygodniu na zbiórce ustalać „generalny“ komplet ćwiczeń.