Pamiętać przy tym należy o ochronie ciała, szczególnie w dni chłodne. Gdy przystępujemy do rozgrzewki możemy mieć długie spodnie lub dresy i bluzę. Gdy przechodzimy do właściwego treningu albo zawodów, najlepiej pozostać w krótkich spodenkach i koszulce sportowej, oczywiście pod warunkiem że nie będzie Wam zimno. Kiedy mamy przerwę w zawodach albo odpoczynek w treningu należy nałożyć jakieś cieplejsze okrycie, chroniące organizm przed chłodem. W dni ciepłe w czasie gry koniecznie trzeba zrzucić wszystkie części garderoby poza spodenkami i ewentualnie koszulką sportową. Kąpiel. Nie należy bezpośrednio po wysiłku sportowym, kiedy jesteście zgrzani i zmęczeni kąpać się, ani myć w zimnej wodzie. Jeśli nie ma lepszych warunków trzeba ¡poczekać. aż organizm o- chłonie. Idealnym roz- rozwiązaniem jest gorący prysznic. Ponieważ rzadko macie go do dyspozycji, postarajcie się przynajmniej o ciepłą wodę do mycia. Gdy jesteście zgrzani i spoceni nie należy także pić żadnych zimnych płynów.