Gdyby któregoś z Was zapylać: „czy chciałbyś być dobrym sportowcem“ z pewnością zamiast odpowiedzieć uśmiechnie się z politowaniem i pomyśli: „jak można pytać o tak oczywiste sprawy“? Na następne pytanie natrętnego rozmówcy, bardziej rzeczowe: „a co trzeba robić, aby być dobrym sportowcem“? można odpowiedzieć: trzeba trenować. I to wie każdy, kto choć trochę interesuje się sportem. Za to trzecie pytanie: „Jak należy trenować“? niejednemu sprawiłoby kłopot. Aby pomóc tym wszystkim, którzy chcą być coraz lepszymi sportowcami, zajmiemy się odpowiedzią na to ostatnie pytanie. Najważniejsza zasada treningu brzmi: trening musi być przeprowadzany systematycznie, według ustalonego planu.
Co to znaczy?
Zdarza się często, że zawodnik przystępujący do gry, albo taki, który szczególnie słabo wypadł w walce, tłumaczy się: „..bo ja już pół roku nie grałem“. Usprawiedliwienie takie przyjmuje się na ogół bez aprobaty. Bywa bowiem i tak, że zawodnicy przesadzają, określając czas trwania urlopu sportowego, ale najczęściej w takim wyjaśnieniu tkwi właśnie istotna przyczyna słabszej gry.